Qual colchão é adequado para a sua posição de dormir? Obviamente, o colchão ideal também depende da sua posição de dormir. Nota: Como travessa lateral, você precisa de uma profundidade de afundamento maior do que as travessas traseiras e estomacais.
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Esta é a única maneira de a coluna permanecer em um alinhamento saudável.
Pessoas que dormem nas costas e no estômago precisam de um pouco mais de apoio . O colchão ideal deve, portanto, ser um pouco mais firme para evitar o efeito de rede – a coluna flácida. Isso leva a dores nas costas.
Os melhores colchões para quem dorme de costas – O melhor colchão para quem dorme de costas é bastante firme, elástico nas pontas e permite um afundamento suave no centro de gravidade.
Os dorminhocos têm uma ampla gama de opções quando se trata de colchões, como espuma fria, núcleo de mola ou espuma viscoelástica.
Aconselhamos as pessoas que dormem apenas de costas a evitar colchões de látex.
Os melhores colchões para quem dorme de lado – É importante para quem dorme de lado que os quadris e os ombros possam afundar suavemente no colchão.
Só assim a coluna e todas as vértebras cervicais podem estar em uma posição relaxada durante o sono.
Idealmente, seu colchão também deve garantir que sua cintura esteja bem apoiada para evitar a flexão não natural de suas vértebras. A chave para o colchão certo é a distribuição uniforme da pressão para que o colchão se adapte ao seu corpo nos lugares corretos.
Em geral, se você dorme de lado, quase todos os colchões são adequados para você!